Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT е първокласно приложение за медитация и самопомощ за по-добър сън, облекчаване на стреса и самоусъвършенстване. Осигурява персонализирани ръководени медитации, житейски коучинг за внимателност, CBT (когнитивно-поведенческа терапия), дишане, успокояващи звуци за сън, истории за сън и много други.

Aura е приложение „всичко в едно“, което предлага ежедневни медитации, CBT, хипноза по теми като по-добър сън, стрес, тревожност, депресия, безсъние, мотивация и още теми за всяка ситуация. Научете внимателност, изберете ръководени медитации и вземете дихателни упражнения, водени от топ треньори.

** Представено в: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women’s & Men’s Health и други.**

С глобална общност от 7 милиона потребители, степен на удовлетвореност на потребителите от 98% и усъвършенствана персонализация, мобилното приложение Aura е надеждният избор за ежедневно психично здраве, мотивация, самопомощ и грижа за себе си, всичко това постижимо само за 3 минути ден.

Достъп до най-голямата в света премиум уелнес библиотека. Съдържанието е разделено на категории като медитация, сън, тревожност, дишане, ASMR, утвърждения, щастие и др.

Има голяма колекция от релаксиращи звуци за самообслужване: звуци от дъжд, успокояващи звуци за сън, звуци от природата, бял шум, успокояващо море и др.

Съдържание, ръководено от най-добрите треньори по мотивация, внимание и безсъние, терапевти и разказвачи от цял ​​свят. Получавайте ефективна самопомощ и мотивационни насоки от ежедневни медитации до когнитивно-поведенчески терапии (CBT). Насладете се на сесии на живо или планирайте дейностите си в предпочитаното от вас време.

Медитации за сън, звуци и истории за сън, когнитивни поведенчески терапии за безсъние (CBT-I) и релаксиращи звуци за насърчаване на спокоен и по-добър сън.

Направете дихателни упражнения с треньор на ръководена сесия или вземете един от нашите офлайн курсове по дишане.

ПРОГРАМИ:

Изследвайте темите задълбочено и ефективно със следните предварително разработени програми:

- Медитация на съня,

- Спокойно безпокойство,

- облекчаване на стреса,

- Хипноза за сън,

- Въведение в когнитивно-поведенческата терапия (CBT).

- Когнитивно-поведенчески терапии за безсъние (CBT-I) и др.

Инструмент за самопомощ, саморефлексия и благодарност, който може да има положително въздействие върху вашето психично здраве. Управлявайте стреса, безпокойството и депресията, като се фокусирате върху положителните аспекти и грижата за себе си в живота си.

Функция, която ви помага да осъзнаете по-добре настроенията и емоциите си, като ви позволява да визуализирате напредъка си с течение на времето.

Лесна за следване ежедневна рутина за самопомощ, която отнема само 3 минути на ден, за да ви помогне да се отпуснете, да станете по-внимателни и мотивирани и да подобрите психичното си здраве с Aura: Meditation & Сън, CBT.

Ресурси при поискване за намаляване на стреса и безпокойството, предоставяне на ръководени медитации, релаксиращи звуци, лайф коучинг за намиране на позитивност и спокойствие.

Aura разполага с най-модерната система за персонализиране в света, задвижвана от най-новите изследвания в областта на машинното обучение. Той предлага изключително персонализирано съдържание и препоръки за специфичните нужди и предпочитания на всеки потребител, което го прави ценен и подходящ ресурс за подобряване на психичното ви здраве.

С огромна библиотека от съдържание, обхващащо ръководени медитации, лайф коучинг, CBT и др.

Присъединете се към страстна общност от 7 милиона потребители по целия свят, които обичат Aura и се възползват от нейните предложения.

Изтеглете Aura: Meditation & Sleep, CBT и получете достъп до свят от персонализирани ресурси за психично здраве, включително ръководени медитации, лайф коучинг и CBT.

Правила за поверителност: http://www.aurahealth.io/privacy-policy